Quelle activité physique pratiquer après une opération endo sleeve ?

Bien choisir l’activité physique est nécessaire car aucun traitement chirurgical ou médical ne pourra fonctionner sans une hygiène de vie avec une activité physique régulière.

L’activité physique vous permet de relancer votre organisme et vous donne davantage la possibilité de perdre les kilos en excès. En même temps, vous allez diminuer la fonte musculaire, un événement classique après une perte de poids importante.

Si vous suivez un programme de perte de poids à la suite d’une chirurgie, la pose d’un ballon gastrique, ou simplement un rééquilibrage alimentaire, vous savez que la pratique régulière d’une activité physique est essentielle. Le choix de votre ou de vos activités sera déterminant pour la suite de votre programme. Ce choix vous revient bien évidemment, mais avant de vous lancer, je pense qu’il serait bon de garder en tête quelques règles :

• Privilégier une activité principale à dominante cardio vasculaire (élévation de votre fréquence cardiaque en sortant régulièrement de votre zone de confort). Minimum 2 fois/semaine.
• Le renforcement musculaire passera au second plan, tout en restant présent, afin de minimiser la fonte musculaire causée par la perte de poids. Minimum 1 fois/semaine si c’est sous la forme d’un circuit training.
• Le plus important à mes yeux : Cette activité doit et devra rester ludique. Vous devrez vous y sentir bien car elle fera partie de votre vie ces prochains mois, et même ces prochaines années.
• N’hésitez pas à vous rapprocher des professionnels du centre de l’obésité pour être aiguillés vers des activités et des associations partenaires du centre à La Seyne sur mer et dans les villes limitrophes comme Toulon, Aix en Provence et Marseille.